Ostatnio coraz większą popularnością wśród ludzi, którzy chcą na przykład schudnąć, cieszy się dieta ketogeniczna, zwana całkiem inaczej dietą ketogenną. Jest to dieta, w której przyjmuje się znacznie większą ilość tłuszczów od białka czy węglowodanów. Pamiętajmy natomiast, że przepisy dieta keto warto skonsultować z dietetykiem, który podpowie nam najlepsze dla nas rozwiązania.
Dieta keto – co należy wiedzieć?
Przede wszystkim wszyscy musimy posiadać świadomość, że tak jak w sytuacji każdej innej diety, także dieta keto wymaga konsultacji ze specjalistą, a zatem dietetykiem. Istnieją przeciwwskazania, które uniemożliwiają przyjmowanie posiłków opartych na diecie ketogenicznej. Warto mieć na uwadze, że dietetyka kliniczna to kategoria, która daje możliwość dopasowanie rodzaju diety do indywidualnych potrzeb organizmu. Częstokroć dietetycy przed opracowaniem diety dla konkretnego klienta zlecają badania kliniczne, które pozwalają zweryfikować stan zdrowia, jak też zidentyfikować występujące schorzenia i choroby, które bardzo często są przeciwwskazaniem do przyjmowania jakiejś określonej diety. Jeśli jednakże takich przeciwwskazań nie ma, to wtedy dietetyk sporządza indywidualny plan żywieniowy, które jest tak opracowany, by w sposób optymalny zaspokoić zapotrzebowanie żywieniowe organizmu na witaminy, minerały czy makroelementy. Co więcej, dietetyk zaproponuje także przepisy dieta ketogeniczna, które będą dostosowane do naszych kulinarnych preferencji, tak abyśmy jedli nie tylko i wyłącznie zdrowo, niemniej jednak także smacznie.
Polecam: keto przepisy.