Wiadomą rzeczą jest, że najczęstszym powodem rozpoczęcia uprawiania jakiekolwiek sportu, jest chęć zrzucenia kilku, lub nawet kilkunastu zbędnych kilogramów, które powodują nadwagę, lub w skrajnych przypadkach otyłość. Spora większość z Nas jednakże zaczynając treningi, nie posiada żadnej profesjonalnej wiedzy na ten zagadnienie, która w tym przypadku jest niezbędna. Bowiem zęe wykonywanie na przykład ćwiczeń rozwijających mięśnie klatki piersiowej może się skończyć kontuzją, albo wręcz urazem z obowiązkiem hospitalizacji i późniejszą, długotrwałą rehabilitacją.
Niemniej natomiast jeśli zalytamy o radę specjalistycznego trenera, czy poczytamy książki, lub poszperamy w sieci w poszukiwaniu informacji na ten temat możemy czerpać same korzyści z amtywności fizycznej. Jeżeli naprzykład pragniemy biegać, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, zakupmy zegarek sportowy. Oczywiście jego podstawową funkcją jest tradycyjne mierzenie czasu, niemniej jednak niektóre droższe wersje zawierają też miernik pulsu. Może Nam to bardzo pomóc w trenigu, gdyż zbyt wysoki, albo zbyt niski może przyczynić się do problemów z sercem, a nawef spowodować niewydolność krążeniowo- oddechową. A dodatkowo możemy też mierząc czas stoperem, kontrolować własne postępy w treningach i zwiększającą się z czasem kondycję całego organizmu. Należy też wiedzieć, że spalanie tkanki tłuszczowej ma miejsce dopiero po dłuższym czasie, wynoszącym minimum pół godziny. I tutaj zdecydowanie znów pomocny będzie zegarek sportowy. Niektóre posiadają także wbudowany odtwarzacz muzyki, co umili nam joging.
Dodatkowe informacje: akcesoria do biegania męskie.