Biegi długodystansowe, czyli np maratony oraz dodatkowo pół-maratony to prawdziwe wyzwanie, wręcz dla doświadczonych sportowców. Tego rodzaju wyzwania cieszą się także dużą popularnością. Nic zatem dziwnego, że co roku, w całym kraju organizowane są liczne imprezy maratońskie, w których udział biorą dziesiątki tysięcy zawodników , a dodatkowo zawodniczek.
Nowicjusz biegacze, którzy marzą o występie na maratonie muszą podejść kompleksowo do treningu. Dobrze przygotowany plan ćwiczeń, zdrowa dieta, , a ponadto odpowiednia odzież do biegania pozwolą na osiągnięcie sukcesu i dotarcie do mety. Nie możemy zaniedbywać żadnego detalu treningu. By realizować założenia planu treningowego przyda nam się wyspecjalizowany zegarek do biegania. Innowacyjny sprzęt umożliwia sportowcom na zmierzenie nie tylko czasu, niemniej jednak również pokonanego dystansu. Dodatkowo, znakomita większość popularnych zegarków sportowych wyposażona jest też w urządzenia do mierzenia tętna. Taki pulsometr umożliwi na zbadanie pracy serca w trakcie wysiłku. Dzięki takim narzędziom bieganie będzie przyjemniejsze, a dokładne pomiary pozwolą na jak zdecydowanie najlepsze zmierzenie pokonanych dystansów. Jak już wspomnieliśmy, niezmiernie na prawdę istotna jest także bardzo dobra dieta, która dostarczy wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Jadłospis biegacza powinien być jak najbogatszy w białka , a oprócz tego świeże warzywa i owoce. Nie wolno zapomnieć również o tym, jak przydatne będą wygodne buty do biegania , a ponadto utrzymująca organizm w adekwatnej temperaturze odzież do biegania.
Źródło informacji: spodenki do biegania asics.