Jeżeli odchudzanie przychodzi Ci opornie, najprawdopodobniej w Twoim stylu życia jest coś, co niweczy efekty starań. W pewnych sytuacjach wydaje nam się, że dieta nie działa, a tak naprawdę przyczyna leży gdzie indziej. Odżywiamy się tak, że musisz tracić zbędne kilogramy, a one są z nami przez stale i żadną siłą nie możemy się ich pozbyć. Nawet, jeśli w Twoim domu obowiązuje zdrowe żywienie, a Wszystkim może się wydawać, że tłuszczyk na brzuchu bierze Ci się znikąd, powinnaś prześwietlić to, w jaki sposób żyjesz.
Częściej Ci pytają dietetyków jak schudnąć, gdy tak de facto żadna dieta nie skutkuje. W bardzo wielu przypadkach podczas pobieżnego wywiadu okazuje się, że dana osoba jest bardzo odciążona toksynami lub zwyczajnie podjada między posiłkami. Toksyny są jednym z największych wrogów odchudzania, to dzięki nim organizm zatrzymuje się w takim stadium, w którym odchudzanie jest wręcz niemożliwe. Jeśli oczyścisz organizm z toksyn i zaczniesz unikać ekspozycji na nie, waga ma możliwość zacząć lecieć w dół dosłownie bez Twojego udziału. To samo dotyczy odżywek, każda poradnia dietetyczna przedstawia plany żywieniowe, w których ujęte jest, co można podjadać, a czego dużo lepiej unikać. Jeżeli już w Twoim menu między posiłkami występują chipsy, słone paluszki, cola albo słodzone soki, nic w tym dziwnego, że waga stoi w miejscu. Te przekąski nie tylko zawierają ogromną ilość utwardzonych tłuszczów roślinnych (tzw. tłuszczów trans), niemniej jednak także duże dawki cukru, w tym syropu glukozowo-fruktozowego i sacharozy. Dodatkowe kalorie z przekąsek nadrabiają to, czego nie zjesz w posiłku.
Więcej: Porady żywieniowe.