-
Sprzęty treningowe
Nie do każdego treningu wymagany jest fachowy sprzęt. W pewnych przypadkach można zwyczajnie rozpocząć uprawiać jogging czy wykonywać ćwiczenia aerobowe. Niemniej jednak kiedy w grę wchodzą ćwiczenia siłowe mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej lub też wypracowanie adekwatnej rzeźby wtedy […]
-
Walka ze zbędnymi kilogramami
Niezdrowy tryb życia i zła dieta albo w pewnych przypadkach również zmiany chorobowe lub skutki uboczne leczenia sprawiają, że pojawiają się zbędne kilogramy, z którymi bardzo trudno walczyć jeśli nie ma się do tego adekwatnego przygotowania. Wysoka waga to nie […]
-
Urazy nóg
Uprawianie sportu, nawet rekreacyjnego w dużej liczbie przypadków wiąże się z ryzykiem powstawania kontuzji. Najlepsza rozgrzewka, odnowa biologiczna, a też długi stretching po wysiłku mogą nie zapobiec powstawania drobnych urazów w naszych mięśniach, kościach czy ścięgnach.
-
Piłka nożna – sport królów
Sport jest bardzo ważny w naszym życiu. Pomaga nam nie tylko utrzymać nienaganną sylwetkę, niemniej jednak również rozładowuje nadmiar stresu, umożliwia na zawieranie nowych przyjaźni i uczenie się funkcjonowania w kategorii. Młodych ludzi przekonuje się do tego, żeby uprawiali sport, […]