Wiele osób zastanawia się nad tym w jaki sposób schudnąć tak, aby waga po tym procesie już nie wzrastała. To trudne temat, ponieważ istnieje duża ilość nieskutecznych diet. Część z polecanych natomiast może być nieodpowiednia w konkretnych przypadkach, lub po jakimś czasie dawać efekt jo-jo. Ponadto powinno się jeszcze pamiętać, że diety eliminujące część towarów z jadłospisu mogą okazać się niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego właściwym miejscem, aby zasięgnąć porady specjalisty jest poradnia dietetyczna.
To tam dietetyk ustali jaka dieta będzie dla nas najlepsza. Weźmie pod uwagę nasz wiek i ogólny stan zdrowia. Ma możliwość też zlecić wykonanie specjalnych badań. Nie właściwie każdy wszakże zdaje sobie sprawę z tego, że jego problemy z wagą mogą wynikać nie tylko ze złych nawyków żywieniowych. Wahania hormonów lub ichniejszym nieprawidłowe wydzielanie , a dodatkowo ukryte choroby to także częste powody nadwagi albo niedowagi.
Dietetyk nie tylko poleci nam zdrowe żywienie, które polega nie tylko na wybieraniu odpowiednich towarów. Kluczowe jest w ogromnej liczbie przypadków ich łączenie i przygotowywanie. Dosłownie najlepiej dietetyczne warzywo stanie się tuczące, jeśli zostanie usmażone na zwierzęcym albo roślinnym tłuszczu. Całkowita rezygnacja z węglowodanów i tłuszczów z kolei ogólnie rzecz biorąc nie wchodzi w rachubę, ponieważ najczęściej możemy pozbawić się w ten metodę cennych witamin. Dietetyk ułoży nasz jadłospis w taki sposób, iż zmniejszona zostanie kaloryczność posiłków, ale pozostaną inne wartości odżywcze. Własną pracą jest to dość trudne do osiągnięcia, ponieważ nie w każdej chwili rozpoznajemy skład produktów i nie w każdym momencie umiemy zachować proporcje.
Warto sprawdzić: Porady żywieniowe.