W momencie, kiedy chcemy zmodyfikować nasz metodę odżywiania w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, powinnaś zacząć zmiany od diety oczyszczającej. Dieta oczyszczająca polega na zupełnym usunięciu zbędnych toksyn, które utrudniają zmianę materii i jednocześnie znacznie spowalniają proces odchudzania.
Dieta odchudzająca – krótki czas, szybki efekt
Oczyszczenie organizmu daje możliwość na szybką utratę zbędnych kilogramów. Priorytetowym wymogiem diety jest właściwe nawodnienie organizmu, poprzez konsumpcję ogromnej ilości mineralnej, czyli minimum 3 litrów. Kolejnym ważnym aspektem jest krótkotrwała eliminacja używek w postaci sporej ilości kawy, alkoholu oraz dodatkowo papierosów, które wprowadzają największą ilość zanieczyszczeń do organizmu. W przypadku towarów oraz dodatkowo posiłków, powinniśmy spożywać produkty najmniej przetworzone tj. świeże warzywa oraz dodatkowo owoce.
Idealnym przykładem diety oczyszczającej jest jednodniowa dieta owsiana, która dzięki wielkiej ilości błonnika przyśpiesza i reguluje naszą konwersję materii, poza tym uzupełnia niedobory magnezu w naszym organizmie.
W sytuacji, gdy cierpimy na niektóre schorzenia lub choroby – konieczna jest indywidualna dieta odchudzająca. Kompozycja posiłków jest ustalona stosownie do naszego stanu zdrowia oraz kondycji naszego organizmu. Dieta ustalona przez diabetologa przyśpieszy nasz powrót do cieszenia się całym zdrowiem, a także uzyskamy długotrwały satysfakcjonujący efekt. Prosta aktywność fizyczna będzie idealnym uzupełnieniem mojej diety.
Zobacz: indywidualna dieta odchudzająca.