W obecnych czasach bardzo sporo osób ogromnie się stresuje. Nie jest to dziwne, ponieważ świat dookoła nas jest skomplikowany i biegnie w bardzo szybkim tempie. Trzeba przyznać, że w telewizji i w gazetach promuje się wyłącznie piękne mężczyźni i kobiety, które są chude, elegancko się ubierają oraz odnoszą sukcesy. W ogromnej liczbie przypadków niestety jest tak, że porównujemy się sami samoczynnie do tych osób i okazuje się, że tu posiadamy więcej wałków tłuszczu, nie jesteśmy tak piękni, nie posiadamy czasu, ażeby chodzić do restauracji i pokazywać się i nie odnosimy sukcesów. Takie porównania powodują, że jeszcze bardziej źle się ze sobą czujemy, a to przenigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Należy przyznać, że powinno się się wziąć za siebie. Głównie najważniejszy jest diet coaching. Warto jest mieć osobę, która nas pokieruje w tych niełatwych chwilach i będzie nam dodawać energii. Trzeba przekształcić swoje nawyki, powinno się wyedytować siebie, a od razu za tym pójdzie wszystko inne. Ważna jest zmiana naszego życia oraz podejścia do siebie. Powinniśmy w siebie wierzyć i głównie powinniśmy działać, bo bez tego nic nie osiągniemy. Dookoła nas na każdym kroku widzimy ograniczenia. Nie ćwiczymy bo nie mamy czasu na to, nie odżywiamy się zdrowo, bo żyjemy w biegu, nie pniemy się po drabinach wymarzonej ścieżki zawodowej bo nie wierzymy w siebie, nie wychodzimy do ludzi, bo jesteśmy zbyt zmęczeni ciągłym tym biegiem. Kółko się zamyka i niełatwo się z niego wydostać. Powinno się jednakże mieć świadomość tego, że wcale tak nie musi być, można zmodyfikować swoje życie i wieść je całkiem inaczej. Wystarczy jedynie chcieć i rozpocząć działać.